Mijn telefoongebruik meten

Ik had het niet in de gaten. Hoe vaak ik kijk op het scherm van mijn telefoon en hoe veel tijd ik daar mee kwijt ben op een dag. Natuurlijk heb ik HET excuus: het is toch mijn werk. Hmmmm.

Om inzicht te krijgen in mijn telefoongebruik heb ik de Moment – app (voor iOS) op mijn telefoon gezet. Heb je een android toestel dan is de Quality time app een goede tip. Eerst de gratis versie. Ik schrok me een hoedje hoeveel uren van de dag ik die telefoon in mijn handjes heb. Je ziet precies hoe vaak je op een dag de telefoon oppakt, en hoeveel tijd je spendeert op je telefoon. Het luisteren naar muziek, of het telefoneren wordt niet meegeteld trouwens. Installeer de app maar! Schrik jij ook?

Meer inzichten

Ik heb de betaalde versie van €3,99 nu geïnstalleerd.
Nu kan ik zelfs tijdlimieten stellen van het aantal uren dat ik de telefoon gebruik, of de telefoon vergrendelen. Spannend. Er zit zelfs een coaching programma op. Nieuwsgierig, dat ben ik. De eerste opdracht van de coach is om je telefoon een half uur niet op te pakken. Makkie!! 😉

Een week verder

De app loopt nu een week op mijn telefoon. Ik ben ook een week weer aan het werk. En mijn telefoon wordt weer volop gebruikt. Niet meer om foto’s te maken of als navigatiemiddel. Wat gebruik ik mijn telefoon vaak. Uren en uren op een dag! Ik moet zeggen dat door het grotere scherm ik de telefoon ook sneller pak tegenwoordig. Zit ik hier nu smoesjes te verzinnen? 😉

TIP voor minder telefoongebruik

Aan boord van de Summertime hebben we de zogenaamde Handybox. We doen allemaal de telefoon in een koekblik als we samen zijn. Wil je je telefoon pakken? Dan kost dat twee euro. Van de opbrengst vieren we binnenkort trouwens een feestje. Dat dan weer wel. Haha Het scheelt wel echt. Het is een stuk gezelliger, want onbewust zit je constant met die telefoon in je handen.